注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

胡正隆总集

回味岁月谢恩人 公平合理待全民 为人就要首先为人活着的基本需求饱暖爽康而尽力

 
 
 

日志

 
 
关于我

胡正隆,退休干部,生于1945年12月29日,属公鸡。不高也不矮(1.72米),不胖也不瘦,直爽认真有激情重感情。给人的第一印象是忠厚老实,有精神。在职中专学的是农学,大学学的是中文。多在党政机关工作,也驻足过农村企业事业单位,感受过党政干部、学生、农民、职工和市民的快乐与艰辛。闻思感悟颇多颇深。无意中创作了成百上千长短不一的古体诗。经核查,所作《阅览报刊》为中国最长的一韵到底古体诗。注册时间:2008-09-26,开始发文时间:2010-6-16,开放时间:2010-7-19。

网易考拉推荐
GACHA精选

养生保健短语集锦(8类2万余字)(转.健320.1892文)  

2013-11-08 16:02:34|  分类: 7.养生保健集 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

养生保健短语集锦82万余字)(转.健320.

目录:

一、健康妙语

二、健康理念

三、常识荟萃

四、饮食保健

五、运动强身

六、乐者长寿

七、修身养性

八、健康重塑

一、健康妙语

●快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!  

●事业无须惊天地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行;朋友无须形不离,想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须过百岁,健康就行!

◆没一个朋友比得上健康,没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪,不如运动健身为生命添彩!

◆有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺健康,健康不是一切,没有健康就没有一切!

●高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕走得早!

●什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!

●选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!    

●官不在大小,能干就好;钱不在多少,够花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少,孝顺就好;年龄不在多老,健康就好!

●人生极为重要的三件事:用宽容的心对待世界,对待生活;用快乐的心创造世界,改变生活;用感恩的心感受世界,感受生活!

●人生有三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等!

●善待自己,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命,健康无比!

●人生不过三万天.成功失败均坦然,是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱!

●房子修的再大也是临时住所,只有那个小木匣子才是永久的家,所以,屋宽不如心宽,身安不如心安!

●人生最大的错误,是用健康换取身外之物,人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼,人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦!

●人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在!人生最大的悲哀是,家未富人先亡,人生最大的可怜是,觅留之际才明白什么是自己应该做的!

●当心灵趋于平静时,精神便得永恒!把欲望降到最低点,把理性升华到最高点,你会体会到:平安是幸,健康是福,清心是禄,寡欲是寿!

●聪明人看得懂,精明人看得准,高明人看得远,智者的声音是愚者的方向.无法放弃过去的无知,就无法走进智慧的殿堂,对待健康,偏见比无知更可怕!

●最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的保健是笑容,最好的运动是步行!

●欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!

◆金钱难买健康,健康大于金钱,金钱难买幸福,幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动!

●饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!

●身冷的人和衣裳亲近,有病的人和医生亲近,与其寻求灵丹妙药,不如堵截致病之源,与其得病托关系看病,不如平时找场地运动!

●人生不在于活的长与短,而在于顿悟的早与晚,生命不是用来更正别人的对与错,而是来实践自己精彩的生活!

●养成好的习惯是储存健康,放纵不良陋习是透支生命,借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病!

●给人送礼,不如给人送健康,请人吃饭,不如请人流汗,花钱游乐潇洒,不如寓教于乐玩的高雅!

●勤奋是健康的灵丹,欢乐是长寿的妙药,运动是健康的投资,长寿是健身的馈赠!

●锻炼身体像银行储蓄,零存整取,积久即成巨款,养生健身如攀登高山,不断攀沿,持之以恒必益寿延年!

●瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!

●养心会使身体得到调整,运动能使精神得到休息,养生要有豁达乐观的心态,健身需要坚韧不拔的意志!

◆财富名利不会均等,时光对人却很公平,你有金山银山,不一定有寿比南山,他是粗茶布依,也会幸福百年!

●三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜,年轻时凭岁数美,年老时靠健康美,内在充实的生命,才是久长的生命!

●生命靠不断吸收营养来维持,健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼,造就旺盛的生命!

●腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂,腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机,安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充,健康和多彩的生活必须用运动来打造!

●儿童健身,活泼天真,青年健身,做事精神,老年健身,又逢二春,生活需要常更新,生命需要常健身!

●运动是,减轻生活压力;锻炼是蓄电池,延续生命能量;运动,给生活添彩;锻炼,让人生精彩!

◆养花就怕不浇水,锻炼就怕光凭嘴,健身就像马拉松,意志毅力在其中,逆境磨练意志,锻炼强化体魄!

●石闲生苔藓,人闲生恶病,身怕不体勤,病怕人不懒,忧郁摧人老,愉悦能长寿,懒惰催人老,运动能延年!

●养性最好的医生是朋友,养颜最好的处方是笑容,养病最好的治疗是自己,养生最好的运动是步行!

●花美,美在绚丽,人美,美在健康,健康是灵魂的客厅,病体是肉体的监狱,有健康,就有一切!

●爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药,快心之事,过度便是败身散德之媒,择言则无祸,节食则无疾!

二、健康理念

(一)

●思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康!

●观念比能力重要.策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!

●二十一世纪健康人生美景展望:七十岁前不得病,八十岁前不衰老,九十岁前能理业,轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子!

●生命由天赋,寿命靠人为,生身靠父母,健康靠自己,遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点,强健身体在于自己的精心塑造!

 

●健康是一种素质.也是一种态度,必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病!

 

◆不学习少知识,会成为次品;不锻炼缺健康,会成为废品,拥有健康的身体和一颗年青的心,就是人生最大的财富!

 

●放弃健康获取财富时,命可以换钱,不惜财富换取健康时,钱换不了命!

 

◆年轻时若放弃健康获取财富,年老时会放弃财富恢复健康,流失岁月无法追回,金山银山也换不来健康!

 

●有些人得病,不是源于物质,而源于无知;有些人死亡,不是死于衰老,而是死于病患!普及健康知识,比普及健身运动更重要!

 

●健康新概念:要健康,先有健商.没有健商,不会健康,健商是实现健康的智慧锦囊,是对自身生命的最高认知!

 

●一本好书可改变人的命运,一次结识可决定人生方向,一个理念可决定企业兴衰,一个习惯可确保一生健康!

●品德、健康、才能三位一体的人,才是最理想的人,一个健康的人,应当在生理、心理与社会交往三个方面都保持良好状态!

●融保健于生活中,寓健身在日常中,躺在床上,走在路上,坐在车上,都是锻炼身体的好场地,关键在于你有无健康意识!

◆健康不是健康问题,而是态度问题,你可以高烧40度仍坚持工作,但你解决的问题和你制造的麻烦会一样多!

●健商将指引人们从无序的健康世界,获得更好的健康指南。健商将告诉人们如何提高健商,从而活得更健康、更长寿!

●健商是指人的健康商数,健商同智商、情商、财商一样,是人类自身基本素质的标志,一个健全的人应具有智商、情商、健商!

●智商:准确理解把握事情;情商:积极向上,百折不挠,摔倒再爬起来;健商:懂得自我保健,一切都不与健康做交换;健商比智商、情商、财商更重要!

◆疾病有千万种,唯健康只有一种,人生最有价值的东西是健康,健壮的身体才是真正的财富,应时时提醒:恒劳而知逸!

 

◆健康是无形资产,保健是银行存款,拼命是本钱透支,住院是借贷还钱!

 

◆健身是事业上的最佳投资,健康是生命中的最大收入,对自己事业和自己亲人负责,就不能透支健康!

 

◆健康、专长、平常心构成一座人生大厦,健康是大厦的基础,个人专长是钢筋水泥,平常心是一砖一瓦,建设人生大厦三者缺一不可!

 

●食养生,动健身,科学生活是正道,迷信杀人不见血,求神拜佛不可搞,尊重知识,相信科学,养生保健最可靠!

 

●饥饿能长寿,少吃能健康,不吃能治病!有好吃头,不如有好胃口,有好工作,不如有好身体!

 

●目前国际上提出的健康口号是:不活百岁是自己的错!现代生命科学指出,本世纪人的寿命完全可过一百岁,这不是天方夜谭,长寿冠军日本人均寿命已超80!

 

●当今时代养生保健已由消极防病,进入强体增寿的大健康时代,涵蓄着"健、寿、智、乐、美、德”六个方面,这是人生心身具健最佳境界!

 

●兔子是多动典型,但寿命很短;乌龟行动缓慢,寿命很长,以此结论西方人提出:温和运动新理念,强调生命在于运动,动静在于平衡!

 

●人无泰然之习惯,必无健康之身体,合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!

 

●起居有序,饮食有节,运动有方,精神内守,乐观豁达,能做到这几条者,必然是不祈善而有福,不求寿而自延!

 

◆常晒太阳勤通风,多吃果蔬常运动,膳食合理搭配好,一生顺应生物钟,健康的生活方式,是身心俱健之基!

(二)

◆健康是 1,金钱、权势、名位等等都是 1 后面的 0,享有健康,至少还有 1,失去健康,后边 0 再多也全是 0 !

 

◆健康是金子,健康是权利,健康是快乐,健康是福气,健康是智慧,健康是希望,投资健康,收获财富,积蓄健康,收获未来!

 

◆失落黄金有处找,失掉健康没处寻,失去金钱再积累,失去健康挽不回!

 

●健康是灵魂的客厅,病患是肉体的监狱;身体是智能的载体,健商是健康的灵魂!

 

◆健身,让生活有声有色;健康,让日子有滋有味,有健康,才有好日子,美好生活由健康开始!

 

●营养是健康的基础.健商是健康的源泉,精神是健康的支柱.科学是健康的航线,运动是健康的法宝.

 

◆拥有健康,才会热爱生活,只有掌握了身体,才能掌握生活,给身体提供了足够的能量,就会彻底改变命运!

 

◆健康是富人的幸福,无病是穷人的财富,健康的乞丐比有病的国王更快乐,强健的身体比耀眼的皇冠更值钱!

 

◆骨骼支撑身体,健康支撑事业,管不好身体的人,就无资格管理他人,经营不好健康的人,就无能力经营一切!

 

◆人体就像衣服,破损的地方修补再完美,终究会留下痕迹,身体一定要精心呵护,任何时候任何东西都不与健康做交换!

 

◆拥有健康,拥有希望;拥有健康,拥有明天。健康的人生是多彩的人生,快乐人生源于身体与精神健康!

 

●用珠宝装饰自己,不如用健康武装身体,健康是人类惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至生命的东西!

 

●瓜好吃不在大小,人得病不在老少,健康不用年龄排队,寿命不论资排辈,生死路上无老少!

 

●人聪明不在大小,人健康不在老少,年龄与衰老不成正比,唯喜欢养生保健的人,易逝的青春才会放慢脚步!

 

●健康不是健康问题,而是精神状态问题,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的命运,强健的身体是自己的精心塑造!

 

●糊涂人难知聪明可贵,健康人难知患病痛苦,贫苦时方识钱财是宝,患病日方知健康是仙,健康无价,不懂健康就不懂人生!

 

●名誉、金钱、物质、地位都是身外之物.唯有健康是自己的,任何东西都不与健康做交换,人生最大的幸福是快乐,人生最大的快乐是健康!

 

◆没进过监狱感受不到自由重要,没住过医院体会不到健康珍贵.人生短暂,生命无价,千万别拿健康开玩笑!

 

◆生命是万物存在的基础,事业是人生征途上的宝石,事业的宝石只有用健康镶边,才会灿烂夺目,光彩照人!

 

◆健康是奋进、拼搏、奋发、勇敢的最好投资,有了健康,才会有旺盛精力、饱满热情、向上活力和持久耐力!

 

◆健康犹如井中水,井枯方知水宝贵,人失去健康,如同干枯的禾苗需要水,人失去健康,就像鸟失去翅膀不能再飞!

 

(三)

●健康十个一:一个宽阔的胸怀,一种规律的生活,一种合理的饮食习惯,一种适合自己的锻炼方法,一种活泼热情开朗合群的性格,一种能调节心身的业余爱好,一种不向任何压力低头的意志,一种对待疾病的正确态度,一种对年龄的忘却,一个永远微笑的面孔!

 

●健康十二把金钥匙 :晨饮一杯水;右侧睡,势如弓;饭吃七分饱;运动不间断;音乐舒心;读书增智; 豆类常食;戒除烟酒;性爱和谐;摆脱孤独;善思考,勤用脑;多喝茶;面常笑!

 

●养生保健十要诀:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交友,酒少烟断,十分坦荡!

 

●十养修身:活动养身,静坐养神,节食养体,寡言养气,读书养智,勤俭养德,临池养性,诚朴养品,宽厚养福,仁慈养寿!

 

●中老年膳食十原则:质量要好,数量要少,菜肴要淡,饭菜要烂,食物要杂,吃饭要慢,蔬菜要多,水果多吃,饮食要温,饭菜要丰!

 

●中老年膳食十不贪:不贪肉、不贪精、不贪硬、不贪快、不贪饱、不贪酒、不贪咸、不贪甜、不贪迟、不贪热!

 

●十少十多保健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

 

●八少八多保健康:少吃盐多吃醋,少吃肉多吃素,少吃糖多吃果,少吃米多吃豆,少生气多微笑,少计较多宽容,少坐车多步行,少贪睡多运动!

 

●保健八字歌:三餐有节,清淡为宜;四季不懒,勤动常练;五谷皆食,水果要吃;六欲不张,益神养气;七分忍让,大度豁达;八方交往,朋友聊天;九(酒)薄烟断,十分健康!

 

●养生保健七个常:发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常揉,腰常活,谷常提,肢常摇,膝常压,肤常摩,足常搓!

 

●养生保健有六难:名不去为一难;喜怒不除为二难;声色不去为三难;滋味不绝为四难;神虑精散为五难;懒惰困倦为六难!

 

◆养生保健的六句话方针,手脑并用,动静结合,养练并用,劳逸结合,心情愉悦,笑口常开!

 

●健商有五大要素:自我保健、健康知识、生活方式、心理状态、生活技能。健商代表一个人的健康智慧及对健康的态度!

 

●人有五病:贪、嗔、痴、慢、疑,五病带来人生八苦:生、老、病、死、爱离别、怨憎恨、贪欲多、求不得,根除五病,才能解除八苦!

 

●留驻青春的五个窍:豆浆离不了,牛奶鸡蛋不要少,水果常吃好,洗浴足疗天天搞,爬楼跳绳跑步当作宝!

 

●养生保健五不原则:工作不熬夜,三餐不挨饿,玩乐不伤神,运动不过量,病痛不拖延!

 

◆开启身心健康的五把金钥匙:坚持不懈的身体的锻炼,从不间断的大脑运用,自觉主动的心理调解,经常合理的营养结构,规律科学的生活的方式!

 

●健康人生应具备五有:有强健的身体,有正当的职业,有精湛的技能,有丰富的知识,有公道爱人的热心!

 

●健康人生的四个正确对待:对待诱惑要四体不勤,对待饮食要五谷不分,对待原则要六亲不认,对待时间要争分夺秒;对待财富要穷追不舍,对待健康要当仁不让。

 

■《红楼梦》中贾母的四句养生之道:节饮食;慎风寒;惜精神;戒盛怒。这充分展示了我国古代精湛的养生学!

 

●做一个快乐的人切记三不要:一、不要拿自己的错误来惩罚自己;二、不要拿别人的错误来惩罚自己;三、不要拿自己的错误来惩罚别人 。

 

●身体保健,重在科学,贵在坚持,诀窍在于三个平衡:膳食平衡,动静平衡,心理平衡!

 

●最廉价的日常保健三个法:搓捏耳朵;按摩肌窝;热水烫脚!

 

●人生三件事:诞生、生存、死亡;生存三要素:阳光、空气、水;人生三件宝:健康、青春、自由;做人须三有:健康、专长、平常心!

 

◆晨起三件宝:净大便、深呼吸、四方眺;生活三件宝:打乒乓、阅书报、学电脑,常记三件宝,增寿不显老! 

 

●生存三件宝:阳光、空气、水;健身三件宝:跑步、跳绳、爬楼梯;延寿三件宝:放屁、出汗、打喷嚏!

 

●老年保健切记:“三忘”“两点”“四有”“五字”:三忘:忘记年龄,忘记疾病,忘记恩怨;两点:潇洒一点,糊涂一点;四有:有个老窝,有个老伴,有点老底,有群老友;五字:笑、跳、俏、唠、掉!

 

●专家健康观点四句话:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;合理膳食十个字:“一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑”!

 

●健康方针"一个中心、两个基点”:“一个中心”即以健康为中心,以预防为主;“两个基点”即第一糊涂一点,不要整天计较一些鸡毛蒜皮的小事;第二潇洒一点,度量要大,风格高尚一些。

 

●专家提出健康生活方式四句话:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。合理膳食十个字:“一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑”。

三、常识荟萃

●讲卫生常洗澡,室通风勤打扫,不偏食不过饱,素菜多盐糖少,高蛋白营养好,粗杂粮不可少,不讳病早治疗,预防多病痛少!

 

●食要吃暖,衣要穿宽,饭定时吃,衣看天穿,吃饭莫饱,饭饱莫跑,说话莫吵,处人莫恼,禁止抽烟,喝酒要少,睡觉要早,天天洗澡!

 

●眠有定点,饮有定时,调和筋骨,均其劳逸,有作息之则,有运动之方,生活有序,长寿有缘,生活方式决定健康!

 

●晨起眠不足,晚来闲瑕长,早睡早起身体好,闭目养神是妙招,中午饭后睡小觉,阴阳平衡乐逍遥!

 

◆每天泡脚去睡眠,一觉能到天亮前,热水洗脚,胜过吃药,泡脚健身,简便易行,具体方法是:水温五十度,双手入水作揉道,水中浸足一刻钟!

 

◆睡得好,起得早,七分饱,莫烦恼,常跑步,多微笑,天天练,永不老。

 

●贪吃贪睡,添病减岁;早睡早起,眼鼻欢喜;晚睡晚起,浑身没力。健康钟情勤劳,疾病青睐懒惰!

 

◆一夜不睡,十夜不醒,耽搁一夜眠,十夜补不全,整夜吃宴席,不如一夜歇力气,凡是不遵循生物钟的人,必然受到病痛折磨的惩罚!

 

●人勤病懒,人懒病勤,今天懒一次,十天补不会,懒人的知己是瞌睡,懒人的床等于死人的墓!

 

◆老年怕冬冷,少年怕秋凉,老年怕伤风,少年怕痢疾,春要捂,秋要冻,春暖秋冻,到老不病,捂捂盖盖脸发黄,冻冻晒晒身体强!

 

●苗黄缺肥,人黄有病,冻晒体格壮,捂盖脸皮黄,每天见阳光,身体会安康,身强病弱,身弱病强!

 

●常开窗户透阳光,常通空气利安康,常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少,指甲常修剪,疾病不来染!

 

●日光不照临,医生便上门,捂捂盖盖脸发黄,风吹日晒身体强,阳光就是宝、常晒太阳疾病少!

 

◆春不减衣,秋不加帽,冬不蒙首,夏不露脊,四季保健的方针是:天热肚不露,天寒腿不露,天热防中暑,天寒御伤风!

 

●冬天不蒙头,春天不露脊,白露身不露,寒露脚不露,热不急脱衣,冷不急穿棉,冬不极温,夏不极凉!

 

●跑步莫凹胸,出汗不迎风,大汗硬当风,当风得伤风,头对风,暖烘烘,脚对风,请郎中,风寒被不盖,不病才叫怪!

 

●饥梳头,饱洗澡,饥忌浴,饱忌跑,饮不过量,食不过饱,果瓜梨枣,经常吃好!

 

●节俭以养性,节食以养生,镇静以养心,运动以养身,身静养指甲,心静养头发,

 

●久立伤骨、久站伤胫,久行伤筋、久坐伤心,久卧伤气、久视伤神、忧伤损寿,枯坐损身!养生保健要注意适量、适度,尊重科学,尊重自然规律!

 

◆脚为心之泵,洗胜健身操,春日洗洗脚,活血方法妙,夏日勤洗脚,除暑散热燥,秋天常洗脚,润肠精神好,冬天勤洗脚,丹田温灼百病消!

 

●病从口中入,寒从脚上起,竹从叶上枯,人从脚上老,人之衰老始于脚,保健脚腿最重要,晚上热水常泡脚,脚底脉通全身活!

 

24小时不排泄就为便秘,便秘是健康长寿的克星,体要健,肠要清,宿便在肠,百病丛生,吃的好还必须拉的好!

 

●不要虚胖,但求实壮,肥胖肥胖,身体不壮,表壮不如里壮,有钱难买老来瘦!

 

●四十四,眼生刺,四十八,眼睛花,五十八,落头发,人到五十,穿针离尺,月无长圆,人无长寿,生理的变化是自然规律!

 

●卫生好,病人少,饮食净,少生病,吃瓜果,要洗净,吃得卫生少生病,饮食卫生的原则是:一热二鲜三干净!

 

●害眼洗脚,强似吃药,害眼剃头,火上加油,衣服常洗勤换,强如跑到医院,常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少!

 

●生活灵方小窍:气愤时,从一数到十方再开口;怒火中烧时,就从一数到百;感觉失眠时,先数绵羊一百只,假如久久不能入睡,绵羊一直数到眠!

 

●动手动脑抗衰老,生活有度健康保,心情愉快少烦恼,生活规律身体好,人无泰然之习惯,必无健康之身体!

 

●养生之道,各有一套,不求化一,须尊重科学,市场生存在于顺势而为,养生之道在于顺应自然!

 

●久坐不动,易伤血气,脑力者应慎之;身动过剧,易损内脏,体力者应戒之,科学健身就是适合自己的运动方式加合适的运动量!

 

●坐下腰不躬,立起身要挺,坐卧不通风,走路要抬胸,勒腰束胸坏习惯,影响健康不合算!

 

●人的血脉似长江,一处不到一处伤,一脉不通,百病众生,血通气通,生命旺盛,生命在于运动,运动就是要促进血液运动!

 

●劳心使身体得到休息,劳力使精神得到调整,内在充实的生命是久长的生命,身心完美的健康是永久的健康,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的命运。

四、饮食保健

●饮食坚持八字方针:清、淡、热、烂、快速、简单,良好的饮食习惯是最佳的健康投资!

 

●健康饮食原则是:二不、三少、两搭配,即:不抽烟,不吃霉变食物;少喝酒,少吃高脂肪食物,少吃煎、炸、熏、烤、腌制食品;食物粗细搭配,荤素搭配!

 

●早餐革命:早餐象贵族,午饭象平民,晚饭象乞丐;早餐吃好,午餐吃饱,晚饭吃少!吃出健康,吃出长寿,早餐最重要!

 

●早餐革命:第一阶段:稀饭加咸菜,第二阶段:牛奶加鸡蛋,第三阶段:豆浆水果离不了,牛奶鸡蛋不要少!

 

●早吃饭,质要高,营养足,精力高;午吃饭,讲需要,宜清淡,忌过饱;晚吃饭,量要少,食好消,睡眠好!

 

◆一饱为足,十饱伤人,一顿吃伤,十顿吃汤,口腹不节,制病之源,宁叫嘴受穷,不叫病缠身!

 

●少吃盐多吃醋,少吃浑多吃素,少吃肉多吃豆,多喝绿茶少饮可乐,多吃清淡忌食油腻!

 

●少肉多豆,少荤多素,少酒多茶,少盐多醋,要想身体欢,食物常新鲜,喝开水,吃热菜,胃肠健康少病害!

 

●厚酒肥肉,爽口而病行,少吃多餐,益寿延年,贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!

 

●进食嚼不烂,胃病容易犯,若要身体壮,饭菜嚼成浆,身体保健在于勤,稀汤粥饭不伤人!

 

●大渴不大饮、大饥不大食,美酒不过量,好菜不过饱,吃饭把握的原则是:宁可锅里放坏,不可塞进肚里烂!

 

●口中言少心中事少,腹中食少自然睡少,空腹是世界上最佳的调味品,若想百病弃,常带三分饥!

 

●无求是安心法,不饱为去病方,饭后百步走,吃饭减三口,裤带越长,寿命越短,节食用餐,益寿延年!

●吃饭莫饱,饱食莫跳,说话莫吵,处人莫恼,睡觉莫迟,起床宜早,热水泡脚,天天洗澡!

●吃饭先喝汤,苗条又健康,饭前一碗汤,气死好药方,三伏不离绿豆汤,头顶火盆身无恙,冬天常喝羊肉汤,不找药方身自强! 

●好菜不过饱,美食不过量,节饮食,动为纲,心境阔,吃杂粮,勤用脑,寿命长!

●常饮菊花茶,明目眼不花,雪水沏茶喝,能活一百多,饭后一杯茶,医生饿得爬,常喝茶,没病牙!

 

●宁吃鲜桃一口,不食烂梨一篓,宁可放在筐里放坏,不可塞进肚里烂.食物吃新鲜,体健容颜倩!

 

●鱼过千滚,吃肚自稳,臭鱼烂虾,送命冤家,冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉,会吃百顿香,乱吃一顿伤!

 

●不偏食,不暴食;少肉食,多素食;饮净水,吃鲜菜,身体健康少病害!

 

●饥不暴食,渴不狂饮,暴食伤胃,狂饮伤身,饮食有节,肚子舒贴!

 

●药能治病,饭能补身,粗茶淡饭能养人,粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱,多吃五谷杂粮,少生疮疡杂病!

 

●一日三餐,不偏不弃,多素少荤,搭配合理,七八分饱,最为适宜,酒可少饮,烟不可吸,蔬菜水果,仔细清洗,绿色食品,对人有益!

 

●狼吞虎咽,吃饭大忌,细嚼慢咽,消化容易,病从口入,不可大意,饮食卫生,千万注意!

 

●饮食不逾量,早餐吃个样;吃饭先喝汤,到老不受伤;做事不赌力,吃饭不赌气;择言则无祸,节食则无疾!

 

●喝水时别着急,吃饭时别生气;走路时不要吊儿浪当;吃饭时不要慌里慌张;赴宴莫要尽情,饮食确保均衡!

 

●少吃多得味,多吃活受罪,早上多吃一口是良药,晚上多吃一口得疾病,择言者无获,节食者无疾!

 

●春茶苦,夏茶涩,秋露白,最好喝;不暴饮,不暴食,常喝水,茶为宝,健在会养生,善养寿如春!

 

 

 ●果蔬是个宝,赛过灵芝草,每餐一只果,老汉赛小伙;一天一个果,医生不找我,一天三个枣,年轻不显老!

 

◆近代科学研究证明,吃苹果有预防心脑血管病 、改善肺功能、体内排毒、防癌症和预防糖尿病五大保健功效!天天吃苹果,医生不找我!

 

◆一把青菜一把豆,一杯牛奶二两肉,五谷杂粮要吃够,吃米带点糠,身体保健康!

 

◆细为主,粗为辅,粗茶饭,不偏待,八分饱,定时餐,食不偏,少吃肥腻肉,多食瓜果菜,食物多样化,五谷主康泰!

 

◆一饱为足,十饱伤人,饥时得一口,强似饱时得一斗,每餐留一口,活到九十九!

 

●少吃多得味,多吃活受罪,一顿吃伤,十顿喝汤,一顿吃太多,十顿喝汤药!

 

●走路防跌,吃饭防噎,路走快了多跌,食咽快了多噎,走路不要吊儿浪当,吃饭不要慌里慌张!

 

●冰镇水果口感好,但太凉会刺激肠胃蠕动,引起消化不良,水果冰着吃不利健康,胃寒或有轻度胃炎的人尤其应该忌食!

 

●吃饭宜热忌辛辣,贪杯痛饮更可怕,喝净水,吃热菜,胃肠健康少病害!

 

 ●五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,药补不如食补,药疗不如食疗,药源同食功效,首选养生之道!

 

●吃萝卜,喝绿茶,大夫急得满街爬;朝食三块姜,胜过人参汤, 管他伤风不伤风,三片生姜一根葱!

 

●大蒜是个宝,常吃身体好,每天吃三个枣,年青不显老,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方!

 

●大蒜抑制肠炎发,绿豆降暑最为妙,香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣,生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃,葡萄悦色令年少!

 

●盐醋防毒消炎好,蛋类益智营养高,番茄补血养容颜,瓜豆消肿又利尿,谷物蔬菜都是宝,四性无味需协调;少荤多素合脾胃,少盐多餐味自调!

 

●红糖益气还化淤,黑米抗癌也健脑,红薯健胃强身腰,筋骨疼痛吃菱角,强筋健骨吃板栗,荔枝补血品味高,柿子清热解毒素,山楂散瘀行滞好,腹泻痢疾吃石榴,乳腺癌食猕猴桃!

 

●腹泻痢疾吃石榴,乳腺癌食猕猴桃,清心安神百合好,梨治咳嗽人人晓,凉血解毒有孛荠,抗癌还要数褐藻,美容抗衰吃黄瓜,西瓜生津利水尿!

 

●眩晕目赤请菊花,肠风白痢桂花找,根中玫瑰指洋葱,杀菌止痢治流脑,莲藕养胃还滋阴,芹菜降压显灵效,萝卜俗称小人参,化痰治喘胀气消!

 

●崩下虚损食乌鸦,常吃蛋黄需牢记,补中益气羊肉香,常吃兔肉身苗条,多食肝脏能明目,鱼虾补奶是良药,体虚消瘦食黄鳝,田螺明目通肠道!

 

●谷物肉奶羊身宝,禽蛋鱼虾营养高,花生能降胆固醇,韭菜补肾养膝腰,胡椒驱寒能化湿,蜂蜜润肺又益寿,葱辣姜汤治感冒!

 

●天麻煮鸡治头晕,芹菜降糖也降压,花生青菜治便泌,二目昏花杞菊花,血脂若高多食醋,醋蛋山渣降脂压!

 

 ●白菜萝卜汤,降脂保健康,常吃萝卜菜,疾病少侵害,生姜可暖肚,新蒜能解毒,洋葱可防病,花生能养生,豆腐配海带,是道长寿菜,

 

●肥胖患者食冬瓜,瘦身可吃菜豆渣,血脂若高多食醋,头晕煮鸡加天麻,莲子芡实治尿频,花生青菜治不拉!

 

●鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安,若想不失眠,煮粥带豆加白莲,若要寿延年,果菜多食摆眼前!

 

●江豆薏米麦仁汤,胜过人参仙药方;虚弱身体补蛋白,豆类制品首选它;甘肥咸食均无益,多用调料少油炸!

 

●生姜拌蜜,咳嗽可医;鼻子不通,吃点火葱;黄酒红糖,产妇可尝;两脚不会移,要吃五加皮!

 

●科学研究证明:胡罗卜、茄子、甘蓝、马铃薯、萵苣、碗豆、南瓜,富含木质素成份,有提高人体免疫功能,抗癌抗衰老效果。

五、运动强身

●“活动"、“活动",要“活"就要“动",一动生百巧,一懒生百病!强身健体的处方是锻炼,延年益寿的秘诀是运动!

 

●运动会荡涤一切烦恼,锻炼能换取心情愉悦,运动叩开事业的大门,锻炼谱写长寿诗篇,人类因思想而进步,生命因运动而美丽!

 

●运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师,健身是对生命的投资,运动是对健康的保险,生命在运动中延续,健康在锻炼中加固!

 

●物质是生命的基础,运动是健康的源泉,对健康的最佳投资并非金钱,而是运动和营养平衡,健康凭锻炼,锻炼靠毅力!

 

●精神不运则愚,血脉不运则病。只有运动,才能体验青春的流淌;只有健康,才可享受生活的甘甜!

 

●健康钟情勤劳,疾病青睐懒惰,运动健身是生命之宝,贪图安逸会加速衰老,健身不断,健康相伴!

 

◆知识是净化剂,能去除脑中污浊;运动是强身丸,能去除体中顽疾!

 

●活动就象灵芝草,不必苦把仙方找,天天蹦蹦跳,医生永不找,若要健,天天练!

 

●月光不怕用,身体不怕动,生命靠运动,莫懒就没病,运动带来愉悦,健身换来健康!

 

●就锻炼身体而言,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如动着,练歌要曲不离口,健身要拳不离手!

 

●请人吃饭不如请人流汗,花钱游乐潇洒,不如体育健身玩的高雅,送礼不如送健康!

 

●运动健身,虽不能增加生命的次数,但能拓展生命的宽度,延续生命的长度,岁月催人老,运动抗衰老!

 

●运动的汗水洗尽生活的烦恼,强健的体魄创造明天的幸福,运动使生命之树常青,健身使生活之旅常乐!

 

●生命的活力在于血液循环,身体的强健在于体育锻炼,流动的水给高山一道风景,健身的运动回报人生一个健康!

 

●运动可代替任何药物,所有药物都不能代替运动.锻炼是生命的马达!运动是生命的源泉!

 

●气血不通百病横生,跑步是通筋活血的最好医生,如果想强壮,就跑步,如果想健美,就跑步,如果想年青,就跑步!

 

●勤劳人力气大,懒惰人疾病多,晚睡迟起懒在床,天天如此命不长,习勤忘劳,习逸成惰!

 

●一日练,一日功,十日废百日空,早晚动动腰,整天不疲劳,一天舞几舞,长命九十五,乐则长寿,动则不衰!

 

◆生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动,运动带来愉悦,健康带来希望!

 

●爬山跑步做体操,胜吃人参驴皮膏,每日疾步万步走,雄姿英发敢打狗,平日常练健身功,老了活得也轻松!

 

●一个教师一路拳,各人身体个人练,运动方法无数条,因时因地因人挑,运动健身,贵在坚持,重在科学!

 

●养生保健:适体、适时、适项、适量,健身效果好;动静结合,有劳、有逸、有律、有度,健心方法佳!

 

●养生保健要讲求科学,静中有动,均衡适度,宜修身养性;动中有静,劳逸结合,利健康人生!

 

●一口吃不成胖子,一日练不成健将,健身贵在坚持,锻炼贵在刻苦,锻炼不刻苦,纸上画老虎!

 

●天天疾步走,药铺永不瞅,天天爬楼梯,行走轻如鸡,坚持去登山,寿高比南山,锻炼身体持之以恒,必见功效!

 

●早练早见效,晚练仍有效,天天锻炼,天天受益,常年锻炼长年收效,生命机体在于运动,运动孕育旺盛生命!

 

●健身之道在于动,养心之道在于静,动静相宜在于行,只说不练等于零;冰冻三尺非一日之寒,强身健体非一日之功!

 

●天天坚持跑,耐力能提高,天天坚持跳,身心不疲劳,经常弯弯腰,肌体轻又巧,适量运动,血脉畅通,长期健身,乐寿双增!

 

●涓涓细流,汇滔滔江海,天天运动,铸强健体魄,锻炼有序,健康有缘,运动和节欲能使人在暮年仍保持青春的活力!

 

●光浴、风浴、冷水浴,浴出毅力;散步、漫步、小跑步,步出活力;健康是事业的本钱,只有保持充沛精力,才能把事业做好!

 

◆健身保健,要学泰山不老松,咬定青山不动摇,夏练“三伏",让病魔臣服;冬练“三九",使生命长久!

 

●车靠加油增动力,人靠运动添活力,少时练就一身功,老来体健没病痛,多读书养胆,喜运动延生! 

 

●锻炼健身,种类各异;秧歌舞蹈,拳术太极,骑车散步,攀登楼梯;有氧运动,强度中低,运动适度,因人而异!

 

●养身在动,动过则损;养心在静,静过则废,锻炼要适可而止,运动要量力而行!

 

●日行五千步,夜眠七个钟,晨夕勤锻练,动则津气生,当今健身法,适合就推行,劳逸相结合,不累刚适中!

 

●早起活动慢慢跑,跑到户外做晨操,卵石路上常行走,脚底按摩效果好,再做医疗保健操,一个钟头不要少!

 

●增智就要多读书,强身就要勤锻炼,身体是营造知识大厦的基石,运动是事业奋斗的伴侣,养生保健就是对疾病的最好预防!

 

●健康的体魄恢复时,智力和创造力就会再生,运动和节欲能使人在暮年,仍然保持青春的活力!

 

●病痛叫人吃到了苦头,运动使人尝到了甜头,健康让人看到了奔头,运动带来健康,健康成就未来!

 

●静而少动,眼花耳聋;静动有度,无病无痛;脚腿常动,身体没病,动是健康的基础,练是延寿的秘诀!

 

●铁不治炼不成钢,人不运动不健康,运动劲出来,歇着病出来,枯坐损体,运动健身!

 

●好人老睡成病人,病人老睡成死人,冬天动一动,少闹一场病,春天懒一懒,多喝药一碗!

 

●运动是食欲的父亲,运动是消化的祖父,运动是健康的曾祖,生命在于运动,只有运动才有长寿!

 

●出劲长劲,歇着没劲,运动劲出来,歇着病出来,练出一身汗,小病不用看,刀越磨越亮,劲越练越强!

 

●常打太极拳,益寿又延年,打套太极拳,赛过活神仙,要想身体壮,打拳不可忘,打拳跑步舞剑,皆是健身锤炼!

 

●夏游泳,冬长跑,一年四季广播操,长跑,长跑,就是好,身强力壮它是宝。天天去长跑,年老变年少。

 

●懒懒散散好生病,蹦蹦跳跳增健康,打坐养性,打拳练身,跳绳踢毽,病少一半!

 

●要练功,不放松,要练武,不怕苦,滴水穿石在于恒,锻炼无恒空折腾!

 

◆锻炼不刻苦,纸上画老虎,锻炼不出汗,目的难实现,粥越煮越烂,力越练越强,练出一身汗,小病不用看!

 

●身怕体不勤,病怕人不懒,枯坐催人老,运动能延年,常用的铁不锈,常练的人益寿!

六、乐者长寿

◆气之温和者寿,质之慈良者寿,量之宽宏者寿,淡泊名利能益寿,清心寡欲能长寿,成年累月乐陶陶,祛病延年寿命高!

 

●快乐就是健康,忧郁就是疾病,乐观是养生的唯一秘诀,保持一生健康的诀窍是延长青春的心!

 

●喜怒不萦於胸襟,荣辱不扰乎方寸,纵遇不治之疾,自有回天之功,无忧无虑即是长生圣药,笑口常开便是祛病良方。

 

●遇顺境处之淡然,遇逆境处之泰然,看得惯,想得开,放得下.拿的起,知足常乐,自得其乐!

 

◆得亦淡然,失亦淡然,成亦坦然,败亦坦然,顺亦安然,逆亦安然,行亦自然,睡亦自然!

 

●想活的轻松些,就要糊涂点、想活的愉快些,就要潇洒点,想活的幸福些,就要知足点,知足常乐,自得其乐!

 

●少思寡欲勿劳心,心怀喜悦度百春!乐观使人长寿,无论何时何地都要真诚地微笑,别怕脸上会笑出皱纹!

 

●笑长命,哭生病,心中有病,心神不定,病打心上起,笑一笑,百病消,愉悦使人健康,乐观带来长寿!

 

◆人生一趣笑一笑,和气养生最重要,有说有笑,阎王不要,忧郁伤身,豁达增寿!

 

●笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,笑是防病良药,喜悦乃健康之友,乐者长寿,忧者折夭!

 

◆不讲不笑,不成世道,不玩不笑,不成老少,不急不恼,百年不老;不懒不馋,益寿延年!

 

●一笑烦恼跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑乐逍遥,时常开口笑,寿比南山高!

 

◆笑为力量的亲兄弟,愁为健身的死对头,一日三笑人不老;一日三恼病魔找,愉悦变年少,生气催人老!

 

●微笑让女人更温柔,微笑让男人更成熟,微笑让孩子更天真,微笑让老人更慈祥。微笑是夏日里微风,微笑是冬季里阳光!

 

●笑是世界上服用最方便、营养最丰富、功效最神奇、最无忧伤、最无烦恼、最无毒副作用的绿色环保型美容补品,不信试试看!

 

●凡事顺其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰苦曲折必然,历尽沧桑悟然!

 

◆康而乐,健康令人快乐,乐观有益健康;康而寿,健康才能长寿,长寿还须健康,人活着就要胸怀宽似海,常当乐天派!

 

★笑口常开无忧无虑,平衡心态清心寡欲,人际交往不可偏离,聊天谈心大为有益!

 

◆助人为乐,自得其乐,知足常乐,自己找乐,凡事想得开,病魔不常来!

 

◆清心生活贪欲少,利欲熏心伤自身,无忧无虑无烦恼,起居规律身体好,少思寡欲勿劳心,身体康宁度百春!

 

●微笑能让心明媚,喜悦能把病吓跑,心情愉悦百病消!经常面笑容颜俏!

 

●满怀感激珍惜拥有,脚踏实地做好自己,充满笑容迎接未来,挺直腰杆活在当下,懂得珍惜、知足、感恩,生命就永放异彩。

 

●生活不是苦恼太多,而是胸怀不开阔,人生不是幸福太少,而是不懂如何生活!用快乐阐释工作,人生才能远离烦恼;用柔情打动日子,岁月才会无比丰富。

 

●得失一念间,有失必然有得。该得的不要错过,该失的洒脱抛弃,全得是别人对你的放弃,都失也太对不起自己!

 

◆房子修的再宽也是临时住所,只有那个小木匣才是永久的家,屋宽不如心安,身宽不如心宽,量大福自大,心宽境自宽!

 

●莫把烦恼放心上,免得人未老头先白;莫把忧愁放在心上,免得家未富身先亡,忧郁是腹中的巨毒,烦恼是衰老的快车!

 

●忧虑是奇特的染发水,烦恼是致命的杀人刀,说出口的话是药,闷在心里的事是病,切记:忧伤损寿,豁达延年!

 

●养生之法,莫过于惩忿、寡欲、少食、多动;静是宝,动则安,无忧无虑是神仙,松静自然,益寿延年。

 

●喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾、思伤脾,寡言省心,寡欲保身,多思伤神,多欲伤身,开心乐观是储蓄健康,纵情多欲是透支生命!

 

◆憎恨有损于健康,忧愁是衰老快车,欢乐是长寿妙药,忧郁是健康大敌,解除忧愁憎恨可以化解癌症!

 

●疑心生暗鬼,过虑损精神,精神不运则愚,血脉不运则病,体格的破产起源于精神的破产。

 

●乐者长寿,险者折夭,患失人走形,坦然脸生辉,忧郁焦虑,疾病的方便之门,名缰利索,危害健康的细菌病毒!

 

●事从容则有余味,人从容则有余年;要达到了完美的心灵健康,必须经得起人生各种忧郁烦恼的考验!

 

●寡欲养神,多欲伤身,忧伤损寿,豁达延年!胡思乱想易得病,贪得无厌会丢命!

 

●仇恨的心态焚烧如同炼狱,仇恨别人,真正受到伤害的只有自己,凡事要想的开,不要长久的仇恨任何人与任何事!

 

●忧愁多病,气恼成病,高兴能把小病治愈,忧愁能使病上加病,闷在心中的怨恨能迎来多种疾病!

 

●快乐是健康,忧郁就是疾病,喜悦是心灵的解毒剂,人最有害的东西就是怨恨和内疚,丢弃怨恨能恢复青春!

 

●快快活活活了命,气气恼恼恼成病,多笑人延年益寿,多恼人衰老多病!

 

●幸福快乐自己找,想找随时会找到,忧愁烦恼别人给,自己不受想给也给不了!

 

◆笑一笑,少一少;恼一恼,老一老;愁一愁,白了头。一日三笑,人生不老,一日三恼,年少变老!

 

◆怒上心,一忍最高,事临头,三思为妙,退一步海阔天空,让三分心平气和,人际关系要讲忍让,处理事情要讲协和!

 

●处事三忍:忍我所能忍,忍我所不能忍,忍我可忍却也无需再忍;人生能忍物之所欲,是人中人,能忍人之所欲,是人上人,能忍己之所欲,是人之尊!

 

●忍耐是奇宝,一念不能忍,斗胜争强祸不小,人生短暂一瞬间,让人一步有多好,量大福大无烦恼,幸福喜悦多逍遥,忍气不下心病生,终生将你苦缠绕!

 

●当面临无奈的痛苦时,伤心的话留在明天再说,当遭受意外的挫折时,伤心的事留在明天再想,时间是淡化剂,这样,今天的心情就会轻松许多。

 

●谋大忍小,屈己宽人,多一点大度,少一点狭隘,当你和别人吵嘴时,试着就事论事,不要摆脱不了昨天。不要扯出那些陈芝麻、烂谷子的事!

 

●利刀割体痕易合,恶语伤人恨难消,言语对人心的伤害,胜过锐锋利刀,应常思己所不欲,勿施于人,话到嘴边留三分!

 

●敌人让你生气,说明你还没有胜他的把握,朋友让你生气,说明你仍然在意他的友情 ,生气,是拿别人过错惩罚自己.看别人不顺眼,是自己修养不够!

 

●别人生气我不气,气出病来无人替,我若气死谁如意,况且伤神又费力,回头想想又何必,还是心宽莫生气!

 

★他人气我我不气,我的心中有主意,肚子量大同天地,好坏事物包在里,世间事物般般有,岂能尽如我的意,心情愉悦哈哈笑,大脑敞开装天地!

 

●人和信念在一起,就会年轻;人和疑惑在一起,就会衰老;人和自信在一起,就会年轻;人和恐惧在一起,就会衰老;希望使人年轻,失望使人衰老!

 

●能找个理由难过,更能找个理由快乐,冬天来了,春天还会远吗?生活最痛苦的时候,也就是快乐幸福将要来临的时候!

 

●身欲体劳,思欲饭少,豁达体健,忧伤病倒,静其身者延寿命,抑物欲者长精神!

 

●人生短暂一瞬间,让人一步有多好,量大福大无烦恼,幸福喜悦多逍遥!忍气不下心病生,终生将你苦缠绕!

 

●口能吐玫瑰,也能吐蒺藜,真正伤害人心的不是刀子而是语言,言语给人造成深度创伤只要几秒钟,但治疗创伤往往则要花几年的时间。

快乐语林

 

★快乐的人有两种:一种是真正了解人生,把世间的一切都看作值得欣赏和宽容的人;另一种是热爱生活,不懂得烦恼为何物的人,他们永远快乐地生活着!

 

★快乐不是拥有多,而是计较少,遗忘未得到的,珍惜所拥有的,少而不足是另一种有余,舍弃也不一定是失去,而是另一种更宽阔的拥有!

 

★富有的人不一定快乐,快乐的人却一定富有,是否有快乐?不是看拥有财富的多少,关键看对待世界是一颗怎样的心! 

 

★快乐并非取决于你是什么人,快乐完全取决于你是什么思想,能养成“只为所有而喜,不为所无而忧”的良好习惯,比拥有亿万财富还重要!

 

★世间只有过不了的心情,没有过不了事情.悲观的人,先被自己打败,然后才被生活打败;乐观的人,先战胜自己,然后才战胜生活!

 

★人生有两大欢乐,一是拥有后可以细细的品味,二是追求之中倍感无比充实,永远记住:贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富!

 

★快乐是一种境界,能找个理由难过,更能找个理由快乐,把昨天的烦恼交给风,让今天的感动化作笑,给忙碌的心情放个假,使平凡生活变得幸福快乐!

 

★得也坦然,失也坦然;苦也乐观,累也乐观;哭也喜欢,闹也喜欢;知心好友常相聚,愉快度过每一天,不是神仙,胜似神仙!

 

★为了享乐苦了一生,为了休息忙了一生,人们既然追求美好,就不要错过了当下的美好,永远记住:贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富!

 

★春观夜樱,夏望繁花,秋赏满月,冬会初雪,心情造意境,最美好的景色是心情,一年四季都有美景无限,关键是看你以怎样的心看待这个世界!

 

★喜乐的源头活水,来自内心没有一丝一毫的牵挂,物质享受只会加深贪婪,并不会带来幸福,澹泊明志,宁静致远,才会得到真正的快乐!

 

★选择今天的快乐,设置明天的幸福;存储永远的爱,取消世间的烦恼;粘贴美丽的心情,复制醉人的风景,永远在生命中寻找快乐!

 

★把别人当自己,把自己当别人,用爱自己的心爱别人,用看自己的眼睛看世界,你将会发现有许多脾气是不应该发的,有很多苛责是可以省下来的!

 

★人能责己,立即风平浪静海阔天空。人若责人,登时愁云残雾,荆天棘地。人生好比站在天平上,平衡时少失衡时多,要想有一个好心情,须学会自我心理调适!

 

★不是我没有忧伤,只是我善于遗忘;不是我没有心事寸断柔肠,只是我善于珍藏。与其把无聊的叹息留给别人,不如把自己的笑声在空中荡漾。

 

★把每一个黎明看作是生命的开始,把每一个黄昏看作是生命的小结,永远在生命中寻找快乐,要象明天就要死去一样的活着!活出生命每天的高质量!

 

★我们可以躲开一头大象,却躲不开一只苍蝇。使我们不快乐的,常是一些芝麻小事。拥有多少并不重要,能否知足才是重要,自己的心态不改变,谁也帮不了你!

 

★不要总把自己与别人比,人各有自己的特点,做不成大树,可以做小草,做不成船长,可以做水手,最重要的是认识自己,找到自己,做个最好的自己!

 

★快乐的人生,需要掌握生活中三件重要的事,第一,学会分享美好的东西;第二,学会感激帮助你的人;第三,学会寻求别人的帮助。

 

★不是苦恼太多,而是胸怀不够开阔。不是幸福太少,而是不懂生活。忧愁时写一首诗,烦恼时唱一支歌,无论天上掉下来的是什么,生命总是美好的!

 

★愉悦是心里的一朵花,烦恼是心里的一根刺,微笑是健康的最好药方,心情快乐的人,天天都是节日,忘掉不该记住的东西就是人生最大快乐! 

 

★愉悦变年少,生气催人老,人生重要的是心灵的宁静.当心灵趋于平静时,精神便得永恒,给自己一个微笑吧,太阳每天都是新的!

 

★人活一世很辛苦,快乐就好,人活一生很无奈,开心就好,人生一辈很艰难,知足就好,人生一世很短暂,珍惜才好!

 

★多一丝快乐,少一些烦恼,不论钞票多与少,只要开心就是好,累了睡觉,醒来微笑,生活是何滋味?还得自己放调料,一切随遇而安,童心直到老!

七、修身养性

●健心在于养神,养神关键在于懂得精神内守.不使喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情过极,不当名誉、金钱、物质、地位的奴隶!

 

●人可以节欲,而不能无欲.节欲而不是去欲,制欲而不是制情,欲就是情的实现,性能力本身就是一个健康标志!

 

●心以静为贵,欲以寡为贵,思以敏为贵,学以勤为贵,友以诚为贵,情以挚为贵,穷以志为贵,富以仁为贵,话以少为贵,喜以度为贵,怒以忍为贵,体以健为贵! 

 

★长知足,心安然;甘淡泊,乐无边;为人喜,解人难;忘忧喜,严律己;莫烦恼,忍为先;识时务,永向前!

 

★无贪欲,心胸宽;广交友,德为先;抑愤怒,能方圆;烦恼事,抛云端;和邻里,解人难;家和睦,心里甜!

 

●寡言养气,寡事养神,寡思养精,寡欲养身,事从容则有余味,人从容则有余年,精神不蔽,四体长春!

 

●言宜实,心宜诚,福宜惜,慧宜增,思宜宽,虑宜远,气宜柔,骨宜刚,志宜大,胆宜壮!

 

●淡泊名利,生活知足,性格合群,待人和睦,节制饮食,起居规律,手脚勤快,坚持运动,笑口常开,大事清楚,小事糊涂!

 

●多门之室生风,多言之人生祸!话多不如话少,话少不如话好,饮清静之茶,莫贪花色之酒,开方便之门,紧闭是非之口.人生至恶是善谈人过!

 

■名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,无欲无求,宁静致远。自我知足是良药,不是神仙胜似神仙。

 

●食养生,德养性,静养心,动养身!养身在动,但动过则损;养心在静,而静过则废,任何时候把握度是科学健身首要问题!

 

 ●遇事时处之泰然,失意时处之坦然,得意时处之淡然,名不贪利不贪,贫也安然,富也安然!

 

●得意之时处之以淡,失意之时处之以忍,是非之地审之于己,毁誉之事由之于人,责己路宽,能忍自安!

 

●人生疾病,外因易防,七情六欲,内贼难当,愤怒烦恼,抑郁悲哀,神明内疚,皆是百病之阶,养性修身,随遇而安,无往不乐!

 

●节欲戒怒是保身之法,运动节食是强身之法,随便自然是省心之法,修身养性是处世之法,收敛安静是治家之法,艰苦勤奋是立业之法!

 

●心术以光明笃实为第一;容貌以端正老成为第一;言语以简重真切为第一;处事以安祥泰然为第一,做人以诚实守信为第一;健身以尊重科学为第一!

 

●最大的敌人是自己,最大的失败是自大,最大的无知是自欺,最大的悲哀是自弃,最大的破产是绝望,最大的欣慰是奉献,最大的财富是健康!

八、健康重塑

●有健康机构研究表明:决定寿命长短的因素是五个方面:遗传占50%,环境占20%,生活方式占20%,保健占10%,可见由个人支配的权利还有50%

■人生有八苦:生苦、老苦、痛苦、死苦、爱分离苦、憎相聚苦、贪得多苦、求不得苦;其源是五病:贪、嗔、痴、慢、疑,根除五病,才能解除八苦!

■人有四百病,医有八百方,不论何种病,都有病因、病理、病机、病源,都可透过病象,溯因探源,把握来路,了然症候,重塑健康!

■草原上的睡蛇不等醒来就要打死,身上的疾病不等发作就要医治,有病早治,无病早防,小病不治,大病难医!

■怒则气上,喜则气缓,思则气结,悲则气消,恐则气下,寒则气收,热则气泄,惊则气乱,劳则气耗!

■除病之大法:高者仰之,下者举之,寒者热之,热者寒之,惊者平之,劳者温之,结者散之,喜者以恐开之,悲者以喜胜之!

■宽胃以养气,心平以和气,长啸以舒气,松静以通气,禁欲培元气,胸怀宽畅,长寿可期!

■不贪心自安,不淫体则健,不怨心胸宽,不气乐安然,忧愁过多,身老可及!

■不呕气、不斗气、不怒气,心如水,管住嘴,放开腿,动为纲,吃杂粮,开口笑,寿命长!

■悲治怒,以怆恻苦楚之言感之;喜治悲,以谑浪亵狎之言娱之;恐治喜,以迫遽死亡之言怖之;怒治思,以侮辱期罔之言触之;思治恐,以虑彼志此之言夺之!

 

■健身在于健心,健心在于养神,养神在于养脑,养脑在于脑勤,脑勤用脑则强,脑强健命则长!

 

■俭以养德,静以修身,饭以养身,话以养心,会补者补脑,擅养者养心,善养者寿延生,善动者强身!

 

■饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!

 

■自静其心延寿命,无求于物长精神,多欲贪心血气衰,清心寡欲精神开,胡思乱想易得病,贪得无厌丢性命!

 

■说出口的话是药,闷在心里的事是病,身病好治,心病难医,身病用药治,心病得话医!

 

■静能养心,动能养身,养身在动,但动过则损,养心在静,而静过则废,养生保健须适可而止,量力而行,尊重科学!

 

■夜夜笙歌,天天狂欢,可惜谁的身体也没那么好,爽心之事也得把握度,否则,物极必反,乐极生悲!

 

■懂得医术的是医生,不懂得医术的是屠夫,说嘴郎中无好药,庸医杀人不用刀,拒服庸医药,胜过请名医!

 

■一颗牙痛,满嘴不宁, 一脉不和,百脉不通,对待疾病要防微杜渐,有病早治疗!

 

■除祸宜了,治病宜早,小病不治成大病,大病不治难保命!今天想要的健康一定别拖到明天才去要!

 

■百病一针,病情要分,药对方,一口汤,不对方,一水缸,好药治人病,坏药置人命!

 

■方无贵贱分,效者是灵丹 ,千方易得,一效难求,对症下药,药到才会病除!

 

■有病不瞒医,瞒医害自己,隐瞒自己的病,尸体人前供,病重去烧香,死得更快当!

 

■药方能治疑难病,名医难治心头疾,自身有病自心知,心病还得心药医,重病好医,心病难治!

 

■任何时候都不要迷恋包装,外表的绚丽不代表内在的健康,美容只能改善外观,不能改变健康,用珠宝装饰外表,不如保健武装身体!

 

■只忙治病不忙防,没有忙到点子上,一份预防案,胜过百名专家方,与其病后去求医,不如病前早预防!

 

■饿不死的伤寒,吃不死的痢疾,撑痢疾,饿伤寒,伤筋断骨一百天,感冒算小病,不治会要命!

 

■体弱病欺人,身强人欺病,前30年人找病,后30年病找人,得病容易,治病难!

 

■补品如用兵,乱补伤性命,常静不如一动,进补不如运动,宁食粗茶饭,不尝无价药,吃人参不如睡五更!

■衣服早补补丁少,疾病早治病苦少,有病早治,无病早防,治病三分靠药七分靠养,百治不如一养,百病不如一防!

■人间没有永恒的黑夜,世界没有永恒的冬天,把信念当作武器,把病魔看作挑战,生病不可怕,只要意志坚,康复不是梦,辉煌是明天!

■天寒食参茸,地冻进补汤,冬补十受九,夏补随汗流;去年进补,今年打虎!

■苗黄缺肥,天黄有雨,人黄有病,天黄有雨脚,人黄有病魔,任何事情发生前都会有征兆,对待疾病,也要透过现象看本质!

■阴来阴去阴下雨,病来病去病倒身,病来如山倒,病去如抽丝,病来如箭,病去如线!

■一只苍蝇一只虎,飞到谁家谁家苦,苍蝇消灭光,肠胃得安康,苍蝇嗡嗡叫,疾病快来到!

■预防肠道传染病,要把苍蝇消灭净,除了苍蝇灭了蚊,夏令疾病去七分,除四害,讲卫生,灭蝇蚊防疾病!

■小伤风三天,大伤风七日,伤风感冒是百病之母,千万当心,感冒不是病,不治要了命!

■疮大疮小,出头就好,挤疮不留脓,免受二回痛,除草除筋,去病去根,治疮不能怕挖肉!

■大水不到先垒坝,疾病没来早预防,三分医,七分养,十分防,百病不如一防,一份预防方,胜过百份药!

■病从虚处发,百病从口入,眼睛害病是手上得的,肚子害病是嘴里得的!

■神仙的塑像是泥捏的,神仙的眼睛是人安的,没有人的地方就没有神,世上无鬼神,百事人做成,求神不如求人!

◆好苗怕的疾风雨,好话怕的冷水浇,英雄怕的病来找,什么风都下雨,什么病都死人,天有不测风云,人有旦夕祸福!

◆健身祛病多高招,切莫轻视常洗脚,脚为全身基柱石,诸经通汇脚趾梢,大趾连通肝脾经,疏肝健脾强身腰,第四趾节通胆经,治疗便秘显功效,小趾归属膀胱经,可医顽疾治尿道,肾经所在脚底心,常搓可把肾亏疗!

●养心八珍汤:慈爱心一片,好肚肠二分,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求。功效:诚实做人,认真做事,延年益寿,消灾祛祸!

●养心八珍汤:置宽心锅内炒,不焦不躁;放公平钵内研,越细越好;三思为本,淡泊为引;和气汤送下,可净化心灵,升华人格,物我两忘,荣辱不惊!

——————————

资料来源:

养生保健集锦

http://www.360doc.com/content/10/0729/10/1967429_42196718.shtml

——————————

胡正隆总集博客http://huzhenglong38.blog.163.com/ 1892文2013年11月8日

  评论这张
 
阅读(71)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017